𝗮𝗯𝗼𝘂𝘁 𝗸𝗮𝗼𝘀𝗲𝗻𝘀𝗲𝗶

a. 我相信：

  1. 注意食衣住行的品味、攝取資訊的品味、做決定的品味，所有選擇都關乎品味。
  2. 進步的關鍵是敏銳、勇敢和紀律：敏銳的感知、勇敢的放棄、持之以恆的執行。
  3. 八極拳口訣：「接手如親嘴，打人如走路。」像走路一樣，平常地把攻擊放在路徑上，不過度扭動身體、不給對手破壞重心的機會。急躁的時候，放鬆肌肉。
  4. 把這樣的人放在身邊：有趣的人、沉穩的人、尊敬的人、帶來能量的人。好關係帶出人最棒的一面，以及人是身邊五個人的平均值。
  5. 什麼是 Leadership？不介意掌握通往目標所需的一切能力，同時不害怕交出自己不應該做的所有事情。
  6. 值得追求的目標：對在乎的事有影響力，想做的事能找到資源實現；值得擁有的幸福：與在乎的人共同活在一個有尊嚴、有希望的世界。
  7. 當有信仰的人——「每個人最後擁有的，就是他們相信的。」

b. 五年內影響我最多的 10 本書

閱讀是我的養分、我的庇護所、我的私人世界，如果你可以理解我在閱讀什麼，就可以理解我。

道具、其他演員與整座劇院
被摸黑撤走
我站在舞台上
繼續想忘了的台詞
妳留在觀眾席：
「你不該上台。」
「但是生命太短暫
我必須及時犯錯。」

——《寶寶之書》
恐懼並不存於「現在」。所以他必須發明一個假想的時間，好讓他寄居其間並支配一切。他將唯一真實的時間，此時此刻，分割為兩個虛假的時區。一半他稱之為過去，另一半他稱之為未來。而這是唯二他能存活的地方。恐懼以焦慮（Anxiety）統治未來，以罪咎（Guilt）駕馭過去。

——《演員與標靶》
擁有自主決定何者為輕何者為重的自由，是美好人生的根本，比言論自由還更根本。每個人都有權利不讓那些以重要且創新自居的東西攪亂自己的生活，我們的腦袋塞得太滿，我們得促進它新陳代謝，讓它排毒，清除它的垃圾，而不是額外塞進更多東西。減量要比增添帶來更多效益，少就是多。

——《拒看新聞的生活藝術》 ⭢ 〈你不應該看新聞〉
去年此時，我在讀 Pinkhassov 的攝影作品，想瞭解他怎麼直面物體卻改造了物的性質。這幾天練習舞踏，我拿他的話提醒自己：「想要控制混沌是愚蠢的，你反而該深陷其中。藝術家不該只受自身意願所主導，好奇心能把你的自我縮小到如鏡頭光圈那麼大，讓自己跌入未知之中。」

愛的時候，死是平常的事。死是一種取消自我、跌入未知的開放，將意願讓渡給你對生命際遇的信任與愛。

——《帶著故鄉行走》
作為一個組織者，我從世界真實所在之處著手，而非從我希望世界成為的樣子起步。接受世界的原貌這件事，不會在任何意義上削弱我們把它改造成我們相信它應當成為之樣貌的渴求——如果我們要將世界改造成我們認為它應該成為的樣子，從世界真實所在之處著手是必要的。這意味著在體制中努力。

——《叛道：改變國家的基進力量》
偉大就是找到自己的品質，然後影響周遭的人讓他們找到他們的獨特品質。偉大就是了解你是誰，然後不求回報地將這了解傳遞給下一個人，以便他們可以不求回報地將其傳遞給下一個人。透過指導和行動將你的能量滲透到其他人身上。記住，愛創造了我們。

——《Rewire－神經可塑性》
榮格（Carl Jung）經常提醒我們：在潛意識經驗與意識之間，有兩端相互對立。他相信兩者的關係是互補的：意識控制了潛意識之狂野的、不合邏輯的騷動，潛意識則幫助意識避開無聊、空洞、嚴苛的理性。

——《創造的勇氣》
任何堅持生活的第一要務是安全穩定的人，不可能有信仰。任何人如果把自己關在一個防禦體系中，以保持距離和占有作為安全措施，都是把自己變成一個囚犯。要能夠愛和被愛需要勇氣：斷定某些價值無比重要的勇氣，把一切押注在這些價值上的勇氣。

——《愛的藝術》
巴：但團隊式的生活是否也表示自我的掩蓋？
莫：不。它會是一個精神上的防火牆，將背叛、遺棄、憤世嫉俗、吝嗇、貪婪防堵在外，也防堵了停滯不前，以及動盪不安，它同時是對抗矯飾做作的最佳良藥。以上所說的缺點我們都有，至少我有。團隊生活就像是一種修行，一種訓練，是一種紀律與終生學習。它需要為他人設想，互相聆聽，絕對不能偷懶。比如說，我，若是沒有團隊生活，我想我會變得很懶惰。如果我不需要擔任舵手的任務，而如果這不是一艘稍一疏忽就會進水，操縱不當就會觸礁，船艙不天天清理就會爆炸的船的話，我想我會變得很懶惰。我可能會變得意志軟弱。

——《亞莉安．莫虛金：當下的藝術》
你並不是像傳道者一樣期待奇蹟，而是像科學家，測試、調整，再測試。以測試結果為基礎，進行實驗並建造。信心是有回報的，可能比天分或能力的回報更多。
畢竟，如果沒有全然的信任，我們怎麼可能為藝術提供它所需要的一切呢？我們必須相信一些並不存在的東西，才能讓這些東西誕生。

——《創造力的修行》

c. 我用的軟體

  1. 程式助理：Claude Code
  2. 瀏覽器：Arc Browser
  3. 筆記：Heptabase
  4. 個人任務管理：Todoist
  5. 團隊任務管理：ClickUp
  6. 閱讀筆記建檔：Readwise
  7. 觀影記錄：Letterboxd
  8. 身體狀況追蹤、運動記錄：Garmin Connect
  9. 重訓菜單：Hevy
  10. 財務管理：MOZE 3.0
  11. 密碼管理器：Bitwarden
  12. 兩階段驗證工具：Authy

d. 作品

e. 找到我